Aslında hamileliğimi öğrendiğimden beri beslenme şeklim çok değişmedi. Sadece katkı maddeli ürünleri olabildiğince az tüketmeye, zaten her gün içtiğim sütü fazlalaştırmaya başladım. Bir de ara öğün meselesi var tabii. Diyet ve sağlıklı beslenme konularında bilgili olduğum söylenemez ama kendimi bildim bileli iki saatten fazla aç kalamadığım için hep ara öğünlerim oldu. Normal zamanda insanlar yine de bunları atlayıp sadece üç öğünle hayatlarını idame ettirebilirler ama hamilelikte böyle bir şansınızın olduğunu zannetmiyorum. Hem mide ekşimesi yüzünden ana öğünlere çok yüklenmemek için hem de mideyi aç bırakmamak için bütün doktorlar mutlaka ara öğün eklenmesini öneriyorlar. Yoksa bazı durumlarda gebelik şekeri yükselebiliyor.
Ara öğünlerde genelde meyve veya kuruyemiş tarzı şeyler tüketiyorum. Cevizi doktorum özellikle verdi her gün yemem için. Ben bir de kendime kaçamak olarak kaju fıstığını ekliyorum. Çok yağlı olduğu için az yemeğe çalışıyorum. ( Kilo alımınının normal seviyelerde olan hamileler için uygun olduğunu düşünüyorum ) Cevizde zaten omega3 var, kajuda ise demir varmış. Gerçi zaten demir takviyesi alınıyor ama bu tarz kuruyemişler hem tok tutuyor hem de faydalı yağlar içeriyor.
